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किस प्रकार के फिटनेस उपकरण उपलब्ध हैं?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस जिम में रुकते हैं, आपको साइकिल चलाने, चलने और दौड़ने, कयाकिंग, रोइंग, स्कीइंग और सीढ़ी चढ़ने के अनुकरण के लिए डिज़ाइन किए गए फिटनेस उपकरणों की अधिकता मिलेगी।चाहे मोटर चालित हो या अब नहीं, फिटनेस सेंटर या लाइटर होम के व्यावसायिक उपयोग के लिए आकार ...अधिक पढ़ें -
हैक स्क्वाट या बारबेल स्क्वाट, जो "लेग स्ट्रेंथ का राजा" है?
हैक स्क्वाट - बारबेल को पैरों के ठीक पीछे हाथों में पकड़ा जाता है;इस अभ्यास को पहले जर्मनी में हैके (एड़ी) के नाम से जाना जाता था।यूरोपीय शक्ति खेल विशेषज्ञ और जर्मनिस्ट इमैनुएल लेगर्ड के अनुसार यह नाम व्यायाम के मूल रूप से लिया गया था जहां ...अधिक पढ़ें -
स्क्वेट्स पर स्मिथ मशीन और फ्री वेट के बीच क्या अंतर है?
निष्कर्ष पहले।स्मिथ मशीन और फ्री वेट के अपने फायदे हैं, और व्यायाम करने वालों को अपने स्वयं के प्रशिक्षण कौशल प्रवीणता और प्रशिक्षण उद्देश्यों के अनुसार चुनने की आवश्यकता है।यह लेख एक उदाहरण के रूप में स्क्वाट एक्सरसाइज का उपयोग करता है, आइए दो मुख्य अंतरों को देखें...अधिक पढ़ें -
मसाज गन कैसे काम करती है और क्या यह इस्तेमाल करने लायक है?
वर्कआउट के बाद मसाज गन आपको तनाव दूर करने में मदद कर सकती है।जैसे-जैसे इसका सिर आगे-पीछे होता है, मसाज गन तनाव कारकों को शरीर की मांसलता में तेजी से विस्फोट कर सकती है।यह विशिष्ट समस्या बिंदुओं पर अत्यधिक केंद्रित हो सकता है।अत्यधिक घर्षण से पहले बैक घर्षण बंदूक का उपयोग किया जाता है ...अधिक पढ़ें
