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सामान्य मुक्त भार
सामान्यतया, अनुभवी व्यायामकर्ताओं के लिए मुफ्त वजन प्रशिक्षण अधिक उपयुक्त है।दूसरों की तुलना में, मुक्त भार कुल शरीर भागीदारी, उच्च कोर शक्ति आवश्यकताओं, और अधिक लचीली और अधिक लचीली प्रशिक्षण योजनाओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं।यह संग्रह चुनने के लिए कुल 16 निःशुल्क भार प्रदान करता है।
