वर्कआउट के बाद मसाज गन आपको तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकती है। जैसे ही इसका सिर आगे-पीछे घूमता है, मसाज गन तेजी से तनाव कारकों को शरीर की मांसपेशियों में विस्फोटित कर सकती है। इसे विशिष्ट समस्या बिंदुओं पर अत्यधिक केंद्रित किया जा सकता है। व्यायाम से पहले मांसपेशियों को गर्म करने में मदद के लिए अत्यधिक व्यायाम से पहले बैक फ्रिक्शन गन का उपयोग किया जाता है। यह मांसपेशियों के तनाव को कम करने और उन कष्टप्रद मांसपेशियों को अलग करने में मदद कर सकता है जो किसी विशेष कसरत के बाद इंतजार कर रही हैं। मसाज गन, जो मांसपेशियों के ऊतकों में झटके, तनाव के त्वरित विस्फोट के साथ संवेदनशीलता और तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है। फोम रोलर की तरह, सानना अन्य घरेलू विकल्पों की तुलना में अच्छी तरह से परिभाषित समस्या क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
का सिद्धांतमसाज गनकहा जाता है, जो मांसपेशियों पर तुरंत दबाव डालकर प्रभाव प्राप्त करता है, जो पारंपरिक मालिश की तरह है।
दो संज्ञाओं के बारे में अधिक गहराई से:
प्रथम को कहा जाता हैगोल्गी टेंडन अंग
एक पेड़ जैसा संवेदी अंत जो धुरी जैसे संयोजी ऊतक कैप्सूल में घिरा होता है, जो एक मांसपेशी के साथ कण्डरा के जंक्शन के पास स्थित होता है। यह हमारे टेंडन में एक बल रिसेप्टर है, यह हमारी मांसपेशियों में परिवर्तन और संकुचन की एक डिग्री को महसूस करता है, और फिर खुद को बचाने के लिए चला जाता है, अगर यह एक महत्वपूर्ण मांसपेशी परिवर्तन को महसूस करता है, तो टेंडन को होने वाले नुकसान को रोकने के लिए, यह आराम को प्राथमिकता देगा। मांसपेशियाँ।
इसलिए, जब हम इसका उपयोग करते हैंमालिश बंदूकमांसपेशियों के हिस्से को आराम देने के लिए, जब हम गॉल्जी टेंडन को शारीरिक उत्तेजना देते हैं, तो यह इस तंत्र को सक्रिय कर देगा। जब यह कंपन महसूस करता है, तो यह खुद को आराम देने के लिए पेरीओस्टेम को फाड़ देता है।
दूसरा कहा जाता हैचेहरे का आसंजन
जब हम भारी वजन पर प्रहार कर रहे होते हैं, एक ही क्रिया को कई बार दोहरा रहे होते हैं या क्रिया लंबे समय तक अपरिवर्तित रहती है, तो हमारी प्रावरणी अटक सकती है। प्रावरणी क्या है? सीधे शब्दों में कहें तो, जब हम मांस काटते हैं तो हम यही देखते हैं। दुबले मांस के चारों ओर लिपटी एक पतली, काटने में मुश्किल सफेद फिल्म।मालिश बंदूकप्रावरणी की रिहाई के लिए बहुत सहायक है।
एक अच्छामालिश बंदूकनियमित स्पा प्रबंधन की विलासिता की आवश्यकता के बिना, आपको अपने घर के आराम से और सबसे अनुकूल समय पर इन लाभों को प्राप्त करने में मदद मिलेगी। यह फोम रोलर्स जैसे मायोफेशियल सानना उपकरणों के साथ तुलनात्मक परिणाम प्राप्त कर सकता है। जिन लोगों को सानने वाला रोलर बेकार लगता है या अत्यधिक मानवीय संपर्क लगता है, वे चिकनी और कम्प्यूटरीकृत व्यवस्था के लिए मसाजर का उपयोग कर सकते हैं।मालिश बंदूकयह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी मांसपेशियां हमेशा सक्रिय और आरामदायक रहें, व्यायाम सेट के बीच छोटे सत्रों के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।
मालिश बंदूकमानक चोट मरम्मत उपायों में वृद्धि के रूप में कार्य करता है, चोट या बीमारी के कारण सड़ने वाली मांसपेशियों की रिकवरी और पुनर्प्राप्ति के लिए ऊर्जा प्रदान करता है। मांसपेशियों और प्रावरणी ऊतक के संरेखण में सुधार से घायल क्षेत्र को कम समय में बेहतर अनुकूलन और पुनर्प्राप्ति प्राप्त करने में मदद मिलती है।मालिश बंदूकपुनर्प्राप्ति समय को तेज करने और मांसपेशियों के तनाव को कम करने के लिए प्रभावशाली है, जो दौड़ने या कसरत के बाद विशेष रूप से मूल्यवान है। कुशल पीठ मालिश उपचारों से जुड़े होने पर वे हमें सबसे अधिक लाभ देते हैं।
पोस्ट करने का समय: जुलाई-01-2022